Рекламный баннер 990x90px bantop
С 5 по 11 августа в Российской Федерации проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Мероприятие проходит под эгидой нацпроекта Здравоохранение
23:18 06.08.2024 16+
С 5 по 11 августа в Российской Федерации проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Мероприятие проходит под эгидой нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом Владимиром Путиным.
Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек. Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность. Также необходимо следить за уровнем давления, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
Помните, здоровье — это бесценный дар, и даже небольшие шаги по заботе о нём принесут большую пользу. Берегите себя и своё сердце!
Оставить сообщение: