Рекламный баннер 990x90px bantop
Сегодня, 29 сентября, мы отмечаем Всемирный день сердца
09:36 29.09.2026 16+
Сегодня, 29 сентября, мы отмечаем Всемирный день сердца. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности в мире, унося более 18 миллионов жизней в год. Но есть хорошая новость: по данным ВОЗ, 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Главные факторы риска, которые нужно контролировать уже сегодня:
Артериальная гипертензия. Называется «тихим убийцей», потому что часто протекает бессимптомно. Ваше нормальное давление — ниже 130/80 мм рт. ст., а не 120/80, как считалось раньше.
Холестерин. Не весь холестерин плохой. Важно знать уровень ЛПНП («плохого») — именно он забивает сосуды бляшками.
Сахар. Диабет удваивает риск сердечного приступа. Контролировать нужно не только сахар крови, но и гликированный гемоглобин.
Гиподинамия. Сердце — это мышца. Если её не тренировать ходьбой или плаванием, она слабеет. Что сделать прямо сейчас? Измерьте свое давление тонометром. Если прибора нет дома — зайдите в ближайшую аптеку, там часто стоят бесплатные аппараты.
Артериальная гипертензия. Называется «тихим убийцей», потому что часто протекает бессимптомно. Ваше нормальное давление — ниже 130/80 мм рт. ст., а не 120/80, как считалось раньше.
Холестерин. Не весь холестерин плохой. Важно знать уровень ЛПНП («плохого») — именно он забивает сосуды бляшками.
Сахар. Диабет удваивает риск сердечного приступа. Контролировать нужно не только сахар крови, но и гликированный гемоглобин.
Гиподинамия. Сердце — это мышца. Если её не тренировать ходьбой или плаванием, она слабеет. Что сделать прямо сейчас? Измерьте свое давление тонометром. Если прибора нет дома — зайдите в ближайшую аптеку, там часто стоят бесплатные аппараты.
Оставить сообщение: