Рекламный баннер 990x90px bantop

С 9 по 15 января в Российской Федерации

07:33 12.01.2024 16+
С 9 по 15 января в Российской Федерации

проводится Неделя продвижения

активного образа жизни

− Физическая активность является

неотъемлемым элементом сохранения

здоровья и здорового стиля жизни.

− Всемирная организация

здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150

минут умеренной физической активности

или 75 минут интенсивной физической

активности.

− В настоящее время существует большое

количество научных исследований о

связи между характеристиками

физической активности и изменениями в

функциональном состоянии

сердечно-сосудистой системы.

− Недостаточная физическая активность

является одним из основных факторов

риска развития заболеваний и смерти.

− У людей с низкой физической

активностью на 33% выше риск ранней

смертности по сравнению с теми, кто

уделяет достаточно времени физической

активности. Кроме того, при низкой

физической активности увеличивается

риск развития онкологических

заболеваний. Например, вероятность

рака молочной железы увеличивается на

21%.

− Повышение уровня физической

активности у людей сокращает риск

депрессии и является профилактикой

старения. Благодаря достаточной

физической активности снижается

смертность от всех причин.

Специалистами ФГБУ «НМИЦ ТПМ»

Минздрава России разработан комплекс

физических упражнений «Активное

долголетие» для лиц старшего возраста,

направленных на улучшение подвижности

суставов, увеличение эластичности

связок и сухожилий, повышение

настроения и трудоспособности. С

упражнениями можно ознакомиться по

ссылке:

https://clck.ru/37ZKmY



2095

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ