Рекламный баннер 990x90px bantop
Опубликованы методические рекомендации Питание при депрессии и тревоге из серии Питание и здоровье
11:08 22.02.2024 16+
Опубликованы методические рекомендации «Питание при депрессии и тревоге» из серии «Питание и здоровье».Депрессия и тревога, а также хронический стресс являются психоэмоциональными факторами, которые существенно влияют на нашу жизнь.
Симптомы депрессии включают плохое настроение, потерю интереса и удовольствий, чувство вины, нарушение сна или аппетита, чувство усталости и низкую концентрацию внимания.
Неправильное питание вносит свою лепту в развитие этих поведенческих и психоэмоциональных расстройств. С одной стороны, дефицит ценных для организма пищевых веществ может усугублять картину тревоги и депрессии, с другой — попытка снизить уровень психологического напряжения с помощью еды приводит к избыточной массе тела и ожирению, что усугубляет физический и психологический дискомфорт.
Рациональное поступление в организм важных нутриентов играет большую роль в профилактике и лечении подобных расстройств, а также в поддержании благополучия и счастья в жизни.Подробнее с рекомендациями можно ознакомиться по ссылке https://clck.ru/38uk7m



Оставить сообщение: